MASTERCLASS D'EXPERTS

Comment gérer les critiques (et le regard des autres) quand on apprend une langue ?

avec Mathieu Vénisse, fondateur du mouvement Penser et Agir - le développement personnel par l’action

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • La méthode concrète en 3 étapes simples pour ne plus JAMAIS vous faire détruire psychologiquement lorsque vous agissez sur un projet qui a du SENS pour vous !
  • 19:00 savoir identifier et repérer les 4 "juges de la pensée" qui sont partout autour de vous :
    • le protecteur
    • le dogmatique
    • le gentil fou
    • le passif inactif
  • Comment interagir avec eux ? Et ne plus jamais culpabiliser ou perdre confiance en vous site à l'une de leurs critiques
  • 47:00 Découvrez le "juge de la pensée" mystère qu'on oublie toujours... le plus coriace !
  • 61:00 La "reformulation magique" qui change tout lorsqu'on reçoit une critique (une astice simple qui peut changer votre vie)
  • Et les actions concrètes à mettre en place pour ne plus jamais avoir besoin de vous travestir dès qu'une personne vous critique
  • 58:00 Réponses à vos questions : vaincre sa timidité, surmonter sa peur de parle, lutter contre le perfectionnisme, comment se sentir légitime...

Voici le livre de Mathieu cité dans la masterclass :

Et enfin, pour entrer en contact avec Mathieu, c'est par ici :

Comment gérer son stress dans n’importe quelle situation pour booster son apprentissage ?

avec Sébastien Bourgeon, thérapeute et ancien entraîneur sportif de haut niveau

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • Pourquoi le stress provoque une barrière à l’apprentissage
  • Comment le contrôler dans n’importe quelle situation grâce à des outils et stratégies
  • Des exercices pratiques que vous pouvez directement appliquer dans votre apprentissage pour booster vos capacités cognitives :
    • la cohérence émotionnelle et cardiaque pour être dans le flow (c’est là où les sportifs sont les plus performants)
    • les ondes sonores pour mettre en équilibre les ondes cérébrales, améliorer sa concentration et donc son apprentissage
    • les points d’acupression pour rester calme et focus (méthode OLYMPE)
  • Les bonnes habitudes à adopter pour entretenir vos habitudes d’apprentissage, afin d’éviter un stress chronique : neurotransmetteurs et phytothérapie, routines, cycles de récupération (tout comme le sportif ne peut être constamment la tête dans le guidon, l’apprenant a besoin d’une alternance repos/action).
  • Réponses à vos questions sur les situations qui vous stressent particulièrement dans votre apprentissage

Pour écouter les ondes sonores, c'est par ici :

(à venir)

Voici les références que cite Sébastien dans la masterclass :

Et enfin, pour entrer en contact avec Stanislas, c'est par ici :

  • Site : https://sebastienbourgeon.com/
  • Facebook : https://www.facebook.com/groups/462189767922269
  • Instagram : https://www.instagram.com/sebastienbourgeon_officiel/

"En quoi votre génétique influence votre apprentissage des langues et comment agir sur votre ADN pour apprendre plus rapidement"

avec Stanislas Mahieux, expert en PNL (Programmation Neuro Linguistique)

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • Comment équilibrer son existence pour mieux apprendre grâce à la génétique.
  • Que votre génétique a une forte influence sur votre manière d’apprendre.
  • Que vous avez un immense pouvoir d’action sur votre ADN grâce à 5 leviers.
  • Ils vous permettront d’influencer votre apprentissage de manière efficace pour progresser plus rapidement. 
  • Nous avons fait un exercice pratique de cohérence cardiaque + un switch (hypnose) pour lever votre challenge du moment dans votre apprentissage

Pour refaire l'exercice de cohérence cardiaque, c'est par ici :

Voici les références d'ouvrages que cite Stanislas dans la masterclass :

Et les vidéos qu'il suggère de visionner :

  • Joel de Rosnay sur l'epigénétique https://www.youtube.com/watch?v=vmyuWdhdq_s
  • La chaîne de Franck Ropers pour faire du sport chez soi : https://www.youtube.com/user/academiefranckropers

Le Mindmap créé par Stanislas :

Epigénétique & apprentissage

Les 4 types de thérapies brèves recommandées par Stanislas :

  • Hypnose 
  • PNL
  • Faster EFT
  • EMDR

Et enfin, pour entrer en contact avec Stanislas, c'est par ici :

  • Facebook : https://www.facebook.com/stanislas.mahieux
  • Linked In : https://www.linkedin.com/in/stanislas-mahieux-50b948105/

Motivation : comment l'activer à tout moment ?

avec Eric Gilbin, Sophrologue et Préparateur mental

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • Qu’est-ce que la motivation ? Différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque
  • Quels sont les 6 ingrédients essentiels à la motivation ?
  •  Qu’est-ce qui entrave la motivation ?
  • Quelle attitude adopter pour rester focus et motivé ?
  • Quelle réflexion avoir pour conserver sa motivation ?
  • Le 7ème ingrédient : l’ingrédient ULTIME à la motivation
  • BONUS : Le cadeau d’Éric pour nous garder motivés ! (à écouter ci-dessous)

Cliquez sur play ci-dessous pour écouter le podcast : détente pour la réussite 

Cliquez sur play ci-dessous pour écouter le podcast : détente

Mémoire : ami ou ennemi ? Comment faire pour mieux mémoriser une langue ? avec Jean-Yves Ponce, expert en mémorisation.

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • C’est quoi une bonne mémoire ?
  • Est-ce que la mémoire décline avec l’âge ? Est-ce irréversible ?
  • Qu’est-ce qu’un trou de mémoire ?
  • Qu’est-ce que l’ennemi numéro un de la mémorisation ?
  • Pourquoi on ne mémorise pas du 1er coup une information apprise ?
  • Que penses-tu de l’apprentissage par coeur ?
  • La meilleure manière de retenir une information ?

Livres recommandés pendant la masterclass :

Boostez votre Mémoire - Jean-Yves Ponce

Quand - Mickael Breus

Retrouvez Jean-Yves Ponce sur sa chaîne Youtube : Potion de vie


 

"Perfectionnisme : une barrière dans votre apprentissage" 
avec Marie-France Samba, experte en pédagogie et coach en déblocage de croyances limitantes.

Voici ce que l'on a vu dans cette Masterclass d'Expert :

  • Quel est le lien entre perfectionnisme et procrastination ?
  • Pourquoi le perfectionnisme est-il une barrière qui nous bloque ?
  • Les excellents conseils de Marie-France pour se débarrasser du perfectionnisme,
  • Comment faire du plaisir un moteur d'apprentissage ?
  • 2 exercices pratiques pour lâcher le perfectionnisme,
  • Apprendre à se considérer comme son meilleur.e ami.e pour être plus indulgent envers soi-même.

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-france-samba-24246130/


Replay Masterclass d'Expert :

"Se connaître soi-même pour mieux apprendre"

Invité Spécial : Jean-Marc Dedeyan, expert en Ennéagramme et Connaissance de soi.

Voici ce que l'on a vu dans cette première Masterclass d'Expert :

  • Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?
  • Découverte des 9 profils type de l'Ennéagramme
  • Les liens entre personnalité et apprentissage
  • Comment palier à la procrastination ?
  • D’où vient la peur d’être jugé ? Comment y palier ?
  • Exercice d’hypnose - visualisation en groupe

Retrouvez Jean-Marc Dedeyan à jeanmarcdedeyan.life

Voici ce que l'on a vu dans ce coaching :

  • Sortie de confinement : comment conserver sa routine ?
  • Trouver plus de temps et d’énergie avec le Miracle Morning : cliquez ici pour acquérir le livre Miracle Morning Hal Elrod
  • Vos questions
    • Combien de fiches pédagogiques doivent être terminées par mois ?

    • Est-ce qu’une fiche pédagogique peut se ventiler sur une semaine et aborder les différents thèmes (vocabulaire, grammaire, …), selon différents jours ? Est-ce la bonne méthode ?

    • Est-ce une bonne idée de structurer le mois, les semaines sur base des thèmes repris dans les fiches pédagogiques ?

    • À ce stade, j’ai difficile de déterminer le temps à consacrer à chaque activité dans la journée.

    • Y a-t-il une limite temps à ne pas dépasser par activité/jour ?

    • comment réussir à appliquer à l’oral tout ce que l’on apprend. J’ai l’impression de ne pas réussir à maîtriser la grammaire, de ne pas la retenir

    • J’ai l’impression que plus rien n’entre quand j’apprends. Que ce soit la grammaire ou le vocabulaire > je vous invite à regarder cette vidéo ici pour découvrir comment bien mémoriser votre grammaire.

    •  J aimerais s avoir si selon l'âge des personnes, il nous faudra plus de temps pour assimiler qu'un jeune ? > je vous recommande fortement de visionner cette vidéo pour savoir comment avoir une meilleure mémoire qu'un jeune 😉

    • Pour garder au maximum cette langue, doit on toujours la revoir?

    • Pourquoi je suis encore bloqué à l'oral alors que je comprends bien des séries ?
    • Séries à regarder en espagnol : cliquez ici
    • Las Chicas del Cable (en complément 😉 )